Corra 5km em apenas 8 semanas!

R$ 139,00

Benefícios:

  • Melhora a disposição e a energia para desfrutar mais momentos inesquecíveis ao lado de seus filhos, familiares e amigos;
  • Aumenta a autoestima e confiança;
  • Você passa a acreditar mais em si, sabendo que é capaz de realizar o que deseja;
  • Ajuda a combater o estresse e a depressão;
  • Melhora a concentração e facilita o sono;
  • Aprimora o funcionamento do coração e dos pulmões;
  • Auxilia no controle do peso e incentiva uma alimentação mais saudável.

Como funciona o Desafio dos 5km?

  • São 8 semanas de treinamento, com 3 sessões por semana, cada uma com duração máxima de 30 minutos.
  • O desafio tem data de início e de término definidas.
  • Você não estará sozinha, somos uma comunidade e outras pessoas também estarão realizando o desafio nos mesmos dias que você.
  • Os treinos de cada semana serão enviados via WhatsApp aos domingos.
  • Você terá acesso direto a mim por meio do WhatsApp.

O que preciso para poder participar:

  • Obter a autorização do seu médico para iniciar atividades físicas.
  • Um par de tênis e roupas confortáveis.
  • Dispor de 30 minutos, 3 vezes por semana, para realizar os treinos.
  • E muita alegria no coração 🙂 Vemmm comigo!!!

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